コンセプト

楽天思考

いつもありがとうございます^ ^

いつもありがとうございます

先月僕はまた歳をとりました、ここ数年歳を
とりたくないなぁとよく思います、10代のこ
ろは早く大人になりたくて早く歳をとりたい
と思っていました。
最近は若い学生の人たちを見ると羨ましく感
じます。
気づけば、あ〜もう何歳か〜一年経つの早い
な〜っとボロボロでてきます...
ネガティヴなことを言い出したらとまらなく
なるのでいつも自分で「ダメダメ」といい、
ストップをかけています。
なぜなら言葉にだしていると思考がそれを目
指していると勘違いして、理想と違う方向に
進んでしまうからです。
歳をとったなぁという錯覚が肉体の老化も引
き起こしていくみたいなので!
心の状態も含めて若々しい状態を維持してい
きたいところです。
簡単にポジティブになれることはないかなぁ
と思い調べてみました、気になる方は見てみ
てください↓↓↓

*楽天思考
心の健康を妨げる主な要因はストレスです
その基盤となるのは「不安、恐れ、怒り、不
満、プレッシャー、挫折、気合」
といったネ
ガティヴな感情です。

そしてこれらを払拭するのは「大丈夫、なん
とかなるさ、自分は幸せだなぁ、これから先
の方が良いことがたくさんあるぞ」
といった
ポジティブな気持ち
こういった状態を「楽天思考」という

とはいってもそんなに簡単にはいきませんよ
ね〜、まぁでも一応楽天思考をどうやって
維持するかを書いときましょう。
3つあります!
あとその中の3つ目のことをやると勝手に
「楽天思考」になるそうです!チェックし
といてください↓↓↓

*1つ目「頑張らない」
何か問題が起きた時に「大丈夫」「なんとか
なるさぁ」
と切り替えて言葉にする
日本人は頑張りすぎる人が多いみたいです
体がしんどくても頑張ってしまう
でも心や体が壊れたら続けることが出来なく
なってしまうので、焦らずに続ける方法をと
りましょう。

*2つ目「笑う」
これはテレビなどでも見たことがあるという
人が多いのではないでしょうか
医学的な効果は「笑う」ことで免疫力を強化
する「ナチュラルキラー細胞」というものが
増加することがわかっているみたいです。
「ナチュラルキラー細胞」とは、ガン細胞を
除去するほどの強力なもので、
笑うようにしていたらガンがなおったという
報告もいくらでもあるみたいです。
あと「愛想笑い」でも増加することがわかっ
ているみたいです。

*3つ目「感謝をする」
本気で人が感謝する時に脳内では「βエンド
ルフィン」
という「快楽ホルモン」が分泌さ
れ、それが「楽天思考」を自然とつくってく
れるみたいです。
周りの人に感謝でいっぱいという人は見るか
らに若々しい肉体を保っているもの
そして感謝の気持ちを保つには最初に「あり
がとう」
という言葉を発してしまうといいみ
たいです。
「こんちくしょう」と思っても「ありがとう
ございます」
と明るくいう
そんな「ありがとう」が楽天思考を、ひいて
は快適な体や脳をつくっていく‼︎

これをしたら〜の効果があると知ると、少し
やりたくなりますね!
時々思いだしてやってみてください
ありがとうございました。

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2016-09-09 あなたはクリエイティブな人? 暑い夏
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